أفوكادو (قطعة)

الأفوكادو هو فاكهة استوائية تتميز بقوامها الكريمي ونكهتها الغنية، وهو من أكثر الفواكه فائدةً للصحة. يحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية الأحادية غير المشبعة، التي تدعم صحة القلب، بالإضافة إلى كميات كبيرة من الألياف، فيتامين E، والبوتاسيوم. يُستخدم الأفوكادو في العديد من الأطباق، مثل السلطات، السندويشات، والعصائر، كما يمكن هرسه لصنع الغواكامولي الشهير. بفضل قوامه الناعم ومذاقه اللطيف، يمكن إضافته إلى الأطباق المالحة أو الحلوة، مما يجعله خيارًا غذائيًا متنوعًا وصحيًا.