خرمة (كاكي) ٥٠٠ غرام

الخرمة، أو الكاكي، هي فاكهة خريفية تتميز بشكلها المستدير ولونها البرتقالي اللامع. لها قشرة ناعمة ولب حلو الطعم بقوام كريمي عند النضج. تُعتبر غنية بالفيتامينات، خاصةً فيتامين A وفيتامين C، بالإضافة إلى الألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي. تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب وتساعد في تقوية المناعة. تُؤكل الخرمة طازجة، أو تُستخدم في تحضير العصائر، الحلويات، والمربى.