خيار ٥٠٠ غرام

الخيار هو خضار منعش يتميز بقشرته الخضراء الناعمة ولبه المليء بالماء، مما يجعله خيارًا مثاليًا للترطيب والحفاظ على نضارة الجسم. يتميز بطعمه الخفيف والمقرمش، وهو غني بالألياف والفيتامينات مثل فيتامين K، كما يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في تحسين صحة الجلد والهضم. يُستخدم الخيار طازجًا في السلطات، السندويشات، والعصائر، كما يمكن تناوله كوجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية. وهو مكون أساسي في المطبخ الصحي بسبب فوائده العديدة وإحساسه المنعش.