كوسا ٥٠٠ غرام

الكوسا هي نبات صيفي يتميز بلونه الأخضر الفاتح وشكله الأسطواني. تُعتبر الكوسا من الخضروات الغنية بالماء والألياف، مما يجعلها مثالية لدعم الهضم والمحافظة على الترطيب. تحتوي الكوسا على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C والبوتاسيوم. يمكن تناولها طازجة في السلطات أو مطبوخة في العديد من الأطباق مثل اليخنات، الحساء، والمقبلات. كما تُعد الكوسا منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا في النظام الغذائي